L’entraînement mental : misez sur la pratique, pas sur l’humeur - séance an anglais

Quand : Mercredi le 26 août 2026 de 13h30 à 14h30 (HAE)
Date limite d'inscription 26 août 2026 - 13h (HAE)

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Le bien-être mental ne consiste pas à se sentir bien tous les jours. Il est plutôt le résultat de la pratique régulière de compétences favorisant la forme mentale, particulièrement lors des journées ordinaires ou plus difficiles. La séance « L’entraînement mental – misez sur la pratique, pas sur l’humeur » présente la santé mentale comme une capacité qui peut être développée grâce à de petites actions répétées, plutôt que comme quelque chose qui dépend de la motivation ou de l’humeur.

Cette séance aidera les employés à cesser d’attendre le « bon état d’esprit » et à commencer à renforcer leur capacité d’adaptation grâce à des micropratiques simples et réalistes, intégrées au quotidien, tant au travail que dans la vie personnelle. L’accent sera mis sur les progrès constants plutôt que sur la perfection, ainsi que sur le suivi de son évolution sans transformer la prise en charge de soi en une tâche supplémentaire à gérer.

Présenté par :
Dr. Bill Howatt

Il a occupé le poste de chef de la recherche sur la productivité de la main-d’œuvre au Conference Board du Canada, ainsi que celui de chef de la recherche et du développement sur la productivité de la main-d’œuvre chez LifeWorks. Dr Bill Howatt est le créateur des programmes « Certificate in Psychologically Safe Leadership », « Certificate in Management Essentials » et « Pathway to Coping and Mental Fitness », tous approuvés par le Sénat de l’Université du Nouveau-Brunswick.

Pour plus d'informations ou pour une demande d'accessibilité, veuillez nous contacter à ICMH-CISM@ised-isde.gc.ca.

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